сан i rezultati - Stručnjaci iz izvještaja SAD-a ...

Циклус спавања

Спавање је циклус у којем је мозак активан, а тело спава. Током сна се дешава много ствари. Циклус је где се електрична активност тела разликује током једне фазе сна и другачија је у другој. То је образац који мозак програмира да следи. Знамо да образац за спавање има предвидљив образац и можемо да видимо шта се дешава. Ако користите било који од уређаја на овој страници, открит ћете да можете боље спавати.

Циклус спавања у циклусу од 24 сата:

Овај циклус ће обично бити између 20:00 и 06:00. Не постоји одређено време и дужина је променљива. Ако ћете бити одсутни на дуже време, можете прећи на други циклус да бисте помогли спавати. Циклус спавања може се наставити у недоглед ако га не промените. Важно је препознати образац 24-сатног циклуса како бисте знали шта да радите током њега. Дан ће почети као и обично. Бићете на рачунару или телефону, тамо је већина људи отишла кад спава. Али нећеш спавати.

Најновији рецензије производа

Sleep Well

Medina Small

Када је у питању подизање квалитета спавања, често чујете за Sleep Well - из којег разлога? Ако нек...