Calitatea somnului, rezultate după 5 săptămâni. Una dintre cele mai bune…

Ciclul somnului

Somnul este un ciclu în care creierul este activ și corpul doarme. Există multe lucruri în timpul somnului. Un ciclu este locul în care activitatea electrică a corpului este diferită în timpul unei etape de somn și diferită în timpul alteia. Acesta este modelul pe care creierul este programat să îl urmeze. Știm că modelul de somn are un model previzibil și putem vedea ce se întâmplă. Dacă utilizați oricare dintre dispozitivele de pe această pagină, veți vedea că puteți dormi mai bine.

Ciclul de somn pentru un ciclu de 24 de ore:

Acest ciclu va fi, de obicei, între 20:00 și 06:00. Nu există un timp specific și lungimea este variabilă. Dacă veți fi departe pentru o perioadă lungă de timp, puteți trece la un ciclu diferit pentru a vă ajuta cu somnul. Ciclul de somn poate continua la nesfârșit dacă nu îl schimbați. Este important să recunoaștem modelul pentru un ciclu de 24 de ore pentru a ști ce să faci în timpul acestuia. Ziua va începe ca de obicei. Vei fi pe computer sau pe telefon, care este locul în care majoritatea oamenilor merg atunci când vor să doarmă. Dar nu vei dormi.

Ultimele recenzii despre produse

Sleep Well

Medina Small

Când vine vorba de creșterea calității somnului, adesea auziți despre Sleep Well - din ce motiv? Da...