Qualidade do sono, resultados após 5 semanas. Um dos melhores...

O ciclo do sono

O sono é um ciclo em que o cérebro está ativo e o corpo está dormindo. Há muitas coisas acontecendo durante o sono. Um ciclo é o local em que a atividade elétrica do corpo é diferente durante um estágio do sono e diferente durante outro. Este é o padrão que o cérebro está programado para seguir. Sabemos que o padrão para o sono tem um padrão previsível e podemos ver o que está acontecendo. Se você estiver usando qualquer um dos dispositivos nesta página, descobrirá que consegue dormir melhor.

O ciclo do sono para um ciclo de 24 horas:

Esse ciclo geralmente fica entre as 20:00 e as 06:00. Não há tempo específico e o comprimento é variável. Se você ficar longe por um longo período de tempo, poderá mudar para um ciclo diferente para ajudar no sono. O ciclo do sono pode continuar indefinidamente se você não o alterar. É importante reconhecer o padrão para um ciclo de 24 horas para saber o que fazer durante ele. O dia começará como de costume. Você estará no seu computador ou telefone, e é para onde a maioria das pessoas vai quando quer dormir. Mas você não vai dormir.

Revisões mais recentes de produtos

Sleep Well

Medina Small

Quando se trata de melhorar a qualidade do sono, muitas vezes você ouve sobre o Sleep Well - por qu...