Sen -> Same kłamstwa? Test pokazuję prawdę!

Cykl snu

Sen to cykl, w którym mózg jest aktywny, a ciało śpi. Podczas snu dzieje się wiele rzeczy. Cykl polega na tym, że aktywność elektryczna ciała jest różna na jednym etapie snu, a inna na innym. Jest to wzór, do którego zaprogramowano mózg. Wiemy, że wzór snu ma przewidywalny wzór i możemy zobaczyć, co się dzieje. Jeśli używasz któregokolwiek z urządzeń na tej stronie, przekonasz się, że możesz lepiej spać.

Cykl snu dla cyklu 24-godzinnego:

Ten cykl zwykle trwa od 20:00 do 06:00. Nie ma określonego czasu, a długość jest zmienna. Jeśli będziesz nieobecny przez dłuższy czas, możesz przełączyć się na inny cykl, aby pomóc w zasypianiu. Cykl snu może trwać bez końca, jeśli go nie zmienisz. Ważne jest, aby rozpoznać wzór dla 24-godzinnego cyklu, aby wiedzieć, co robić podczas niego. Dzień rozpocznie się jak zwykle. Będziesz na swoim komputerze lub telefonie, gdzie większość ludzi idzie, gdy chce spać. Ale nie będziesz spał.

Najnowsze recenzje produktów

Sleep Well

Medina Small

Jeśli chodzi o podnoszenie jakości snu, często słyszysz o Sleep Well - z jakiego powodu? Jeśli ktoś...