Søvnkvalitet fra offisiell kilde | Bilder avslørt!

Sovesyklusen

Søvn er en syklus der hjernen er aktiv og kroppen sover. Det er mange ting som skjer under søvn. En syklus er hvor kroppens elektriske aktivitet er forskjellig i et søvnstadium og forskjellig under et annet. Dette er mønsteret som hjernen er programmert til å følge. Vi vet at mønsteret for søvn har et forutsigbart mønster, og vi kan se hva som skjer. Hvis du bruker noen av enhetene på denne siden, vil du finne at du kan sove bedre.

Sovesyklusen for en 24-timers syklus:

Denne syklusen vil vanligvis være mellom 20:00 og 06:00. Det er ingen spesifikk tid, og lengden er variabel. Hvis du skal være borte i en lengre periode, kan du bytte til en annen syklus for å hjelpe med søvn. Sovesyklusen kan pågå på ubestemt tid hvis du ikke endrer den. Det er viktig å gjenkjenne mønsteret for en 24-timers syklus for å vite hva du skal gjøre under den. Dagen starter som vanlig. Du vil være på datamaskinen eller telefonen, og det er dit folk flest reiser når de vil sove. Men du får ikke søvn.

Siste produktanmeldelser

Sleep Well

Medina Small

Når det gjelder å øke kvaliteten på søvn, hører du ofte om Sleep Well - av hvilken grunn? Hvis man ...