Alles wat je moet weten over spierstelsel

De meest populaire is creatine, maar er zijn ook andere zoals L-glutamine, Taurine en meer. Ik heb meer dan 1000 verschillende producten beoordeeld, dus ik kan je vertellen welke werken.

Hier zijn mijn gedachten over de supplementen die je moet kopen. Onthoud alsjeblieft dat ik geen gezondheidswerker ben. Doe altijd je eigen onderzoek en beslis wat voor jou en je lichaam werkt. Creatine Creatine is een van nature voorkomende stof die wordt gemaakt door dieren en mensen. Het is gemaakt van het aminozuur l-histidine en wordt in het bloed opgenomen en gebruikt om spieren op te bouwen. Creatine werkt op korte termijn heel goed om spieren op te bouwen. Maar er zijn ook problemen om er genoeg van te krijgen. Je moet oppassen dat je het in het begin niet overdrijft, anders krijg je een aandoening genaamd "DHEA Overload Syndrome" (zie hier). DHEA is ook een hormoon dat de productie van energie stimuleert en je slaap kan beïnvloeden. Je kunt deze aandoening krijgen door veel andere dingen, zoals alcohol drinken, voorgeschreven medicijnen nemen of anorexia hebben. Het DHEA-overbelastingssyndroom is echter het meest voorkomende probleem dat optreedt wanneer mensen hun DHEA-doelen overschrijden.

Ik wil meer weten over Creatine.