Tidur menurut sumber rasmi | Pendedahan gambar!

Siklus Tidur

Tidur adalah kitaran di mana otak aktif dan badan sedang tidur. Terdapat banyak perkara yang berlaku semasa tidur. Kitaran di mana aktiviti elektrik badan berbeza dalam satu peringkat tidur dan berbeza semasa yang lain. Inilah corak otak yang diprogramkan untuk diikuti. Kami tahu corak tidur mempunyai corak yang boleh diramal dan kita dapat melihat apa yang berlaku. Jika anda menggunakan mana-mana peranti di halaman ini, anda akan mendapati bahawa anda boleh tidur lebih baik.

Kitaran tidur untuk kitaran 24 jam:

Kitaran ini biasanya antara 20:00 dan 06:00. Tidak ada masa tertentu dan panjangnya berubah-ubah. Jika anda akan pergi untuk jangka masa yang panjang, anda boleh beralih kepada kitaran yang berbeza untuk membantu tidur. Kitaran tidur boleh berlangsung selama-lamanya jika anda tidak mengubahnya. Adalah penting untuk mengenal pasti corak untuk kitaran 24-jam untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan semasa itu. Hari akan bermula seperti biasa. Anda akan berada di komputer atau telefon anda, di mana kebanyakan orang pergi apabila mereka mahu tidur. Tetapi anda tidak akan tidur.

Ulasan produk terkini

GoodNiter

GoodNiter

Medina Small

Sebaik sahaja perbualan mengenai GoodNiter kualiti tidur, anda biasanya membaca sesuatu tentang Goo...

Sleep Well

Medina Small

Ketika datang untuk menaikkan kualiti tidur, anda sering mendengar tentang Sleep Well - atas sebab ...