근육 건물, 5주 후 결과, 가장 최고…

가장 인기있는 것은 크레아틴이지만 L- 글루타민, 타우린 등과 같은 것들도 있습니다. 1000 가지가 넘는 제품을 검토 한 결과 어떤 제품이 효과가 있는지 알려 드릴 수 있습니다.

다음은 구입해야 할 보충제에 대한 내 생각입니다. 나는 건강 전문가가 아닙니다. 항상 자신의 연구를 수행하고 자신과 몸에 효과적인 것을 결정하십시오. Creatine Creatine 은 동물과 인간이 만들어내는 자연 발생 물질입니다. 그것은 아미노산 1- 히스티딘으로 만들어지며 혈액에 흡수되어 근육을 만드는 데 사용됩니다. Creatine 은 근육을 만들기 위해 단기적으로 매우 잘 작동합니다. 그러나 그것을 얻는 데 문제가 있습니다. 처음에는 과다 복용하지 않도록주의해야합니다. 그렇지 않으면 "DHEA 과부하 증후군"(여기 참조)이라는 상태가 나타납니다. DHEA는 또한 에너지 생산을 자극하고 수면에 영향을 줄 수있는 호르몬입니다. 음주, 처방약 복용 또는 거식증과 같은 다른 많은 것들로부터이 상태를 얻을 수 있습니다. 그러나 DHEA 과부하 증후군은 사람들이 DHEA 대상을 극복 할 때 발생하는 가장 일반적인 문제입니다.

Creatine 에 대해 더 알고 싶습니다.

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