登録栄養士である必要があります。
「シュガーフリー」という言葉を目にすると、甘いもの、シュガーフリーのグラノーラ、シュガーフリーのキャンディーバー、シュガーフリーのマフィンなど、あなたが好きなものを思い浮かべます。甘いものが大好きなので、気分が良くなります。私は少し太りすぎで、口の中に少し甘い食べ物が入っているのが嫌いです。記録のために、私は次のどれもが無糖だと言っているのではありません。カロリーが高い場合や砂糖が含まれている場合があります。しかし、それは私がそれらをすべて食べるつもりだという意味ではありません！毎日食べないというだけです。ジャンクフードは信じていませんが、「シュガーフリー」アイテムが必要な場合は、カロリーと砂糖が少ない甘いものを買うことができます。これの鍵は、砂糖や添加物を含まないものを選択することです。
良い甘味料の選び方
ほとんどの甘味料は、すべての種類の製品で同じではありません。そのため、製品を使用するアイテムに基づいて、購入する製品の種類を決定する必要があります。製品の甘さは、砂糖代替品または砂糖飲料の代わりに使用するかどうかにも影響します。
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