Tidur bekerja paling baik? Laporan ilmuwan ...

Siklus Tidur

Tidur adalah siklus di mana otak aktif dan tubuh tertidur. Ada banyak hal yang terjadi selama tidur. Siklus adalah di mana aktivitas listrik tubuh berbeda selama satu tahap tidur dan berbeda pada tahap lainnya. Ini adalah pola yang diprogram untuk diikuti oleh otak. Kita tahu bahwa pola untuk tidur memiliki pola yang dapat diprediksi dan kita dapat melihat apa yang terjadi. Jika Anda menggunakan salah satu perangkat di halaman ini, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat tidur lebih nyenyak.

Siklus tidur untuk siklus 24 jam:

Siklus ini biasanya antara 20:00 dan 06:00. Tidak ada waktu khusus dan panjangnya bervariasi. Jika Anda akan pergi untuk waktu yang lama, Anda dapat beralih ke siklus yang berbeda untuk membantu tidur. Siklus tidur dapat berlangsung tanpa batas waktu jika Anda tidak mengubahnya. Penting untuk mengenali pola siklus 24 jam untuk mengetahui apa yang harus dilakukan selama siklus itu. Hari akan dimulai seperti biasa. Anda akan berada di komputer atau telepon Anda, yang merupakan tempat kebanyakan orang pergi ketika mereka ingin tidur. Tetapi Anda tidak akan bisa tidur.

Ulasan produk terbaru

GoodNiter

GoodNiter

Medina Small

Segera setelah pembicaraan tentang GoodNiter kualitas tidur, Anda biasanya membaca sesuatu tentang ...

Sleep Well

Medina Small

Ketika datang untuk meningkatkan kualitas tidur, Anda sering mendengar tentang Sleep Well - untuk a...