Supplément | Effets secondaires, dosage et AVERTISSEMENT

Les avantages de consommer plus de protéines et de graisses saines sont importants, et c'est un moyen facile d'augmenter votre apport quotidien en ces nutriments essentiels. La première chose que je recommande est une bonne source de protéines (protéines de lactosérum, huile de poisson, graines de lin, noix) et une source de graisses saines (beurre, huile de coco, avocat, graines de tournesol, graines de chanvre). Je recommande également une consommation de graisses saines, y compris l'huile de coco, qui est également très bon marché. Ensuite, je veux recommander un aliment sain et riche en graisses. Il s'agit d'un supplément de graisses saines avec beaucoup d'oméga 3 et une bonne quantité de graisses monoinsaturées saines (celles qui n'obstruent pas les artères). Je vais discuter de ces suppléments et aliments, et vous pouvez également les lire. Je vais également partager avec vous quelques conseils sur la façon de prendre des suppléments avec vous où que vous alliez. Quelques conseils pour emporter des suppléments avec vous: 1. Utilisez une bouteille facilement accessible, afin de pouvoir la garder dans une poche ou dans votre sac à dos. 2. Gardez toujours les bouteilles et les bouchons de bouteille au même endroit sur votre corps. 3. Si vous le souhaitez, gardez quelques bouteilles de suppléments dans votre voiture.

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