Construire des muscles | Effets secondaires, dosage et AVERTISSEMENT

Le plus populaire est la créatine, mais il y en a d'autres comme la L-glutamine, la taurine et plus encore. J'ai examiné plus de 1000 produits différents, je peux donc vous dire lesquels fonctionnent.

Voici mes réflexions sur les suppléments dont vous avez besoin pour acheter. N'oubliez pas que je ne suis pas un professionnel de la santé. Faites toujours vos propres recherches et décidez de ce qui fonctionne pour vous et votre corps. Creatine Creatine est une substance naturelle produite par les animaux et les humains. Il est fabriqué à partir de l'acide aminé l-histidine et est absorbé dans le sang et utilisé pour construire les muscles. Creatine fonctionne très bien à court terme pour la construction musculaire. Mais il y a aussi des problèmes à en obtenir suffisamment. Vous devez faire attention à ne pas en faire trop au début, sinon vous pourriez avoir une condition appelée "syndrome de surcharge de DHEA" (voir ici). La DHEA est également une hormone qui stimule la production d'énergie et peut affecter votre sommeil. Vous pouvez obtenir cette condition à partir de beaucoup d'autres choses telles que boire de l'alcool, prendre des médicaments sur ordonnance ou être anorexique. Cependant, le syndrome de surcharge de DHEA est le problème le plus courant qui se produit lorsque les gens dépassent leurs cibles de DHEA.

Je veux en savoir plus sur la Creatine.

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