Skutečně možné výsledky s spát? Pouze pokud...

Cyklus spánku

Spánek je cyklus, ve kterém je mozek aktivní a tělo spí. Během spánku se děje mnoho věcí. Cyklus je místo, kde se elektrická aktivita těla liší během jedné fáze spánku a během druhé fáze. Toto je vzorec, který je mozek naprogramován k následování. Víme, že vzorec spánku má předvídatelný vzorec a můžeme vidět, co se děje. Pokud na této stránce používáte některá zařízení, zjistíte, že můžete lépe spát.

Spánkový cyklus pro 24hodinový cyklus:

Tento cyklus bude obvykle mezi 20:00 a 06:00. Neexistuje žádný konkrétní čas a délka je proměnná. Pokud budete dlouho pryč, můžete přejít na jiný cyklus, který vám pomůže se spánkem. Spánkový cyklus může pokračovat donekonečna, pokud jej nezměníte. Je důležité rozpoznat vzorec pro 24hodinový cyklus, abyste věděli, co dělat během něj. Den začíná jako obvykle. Budete na svém počítači nebo telefonu, což je místo, kam chodí většina lidí, když chtějí spát. Ale nebudete spát.

Nejnovější recenze produktů

Sleep Well

Medina Small

Pokud jde o zvýšení kvality spánku, často slyšíte o Sleep Well - z jakého důvodu? Pokud se člověk d...