сън: Измислица или чудо? 5 факта

Цикълът на съня

Сънят е цикъл, в който мозъкът е активен, а тялото спи. По време на сън се случват много неща. Цикълът е, когато електрическата активност на тялото е различна по време на един етап от съня и различна по време на друг. Това е моделът, който мозъкът е програмиран да следва. Знаем, че моделът за сън има предсказуем модел и можем да видим какво се случва. Ако използвате някое от устройствата на тази страница, ще откриете, че можете да спите по-добре.

Цикълът на съня за 24-часов цикъл:

Този цикъл обикновено ще бъде между 20:00 и 06:00. Няма конкретно време и дължината е променлива. Ако нямате дълъг период от време, можете да преминете към различен цикъл, за да си помогнете със съня. Цикълът на съня може да продължи безкрайно, ако не го промените. Важно е да разпознаете модела за 24-часов цикъл, за да знаете какво да правите по време на него. Денят ще започне както обикновено. Ще бъдете на компютъра или телефона си, където повечето хора отиват, когато искат да спят. Но няма да спиш.

Последни отзиви за продукти

Sleep Well

Medina Small

Когато става въпрос за повишаване на качеството на съня, често чувате за Sleep Well - за каква прич...